آرشیومطالب آموزشی
کلمه کلیدی
:
از
تا
جستجو

چگونه بر استرس ایام امتحانات غلبه کنید!

.
دوشنبه 11 دي 1396

ورزش برای مبارزه با چاقی بی‌فایده است!

ورزش در تلاش برای مبارزه با چاقی بی‌فایده است. این جمله شاید غافلگیرانه به نظر بیاید اما این موضوع چیزی است که تحقیقات مختلف و متنوع راجع به نقش ورزش به تنهایی در کاهش وزن نشان داده است.
چهارشنبه 15 شهريور 1396

آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟

امروزه زیاد راجب به آب چغند و خواص مفید آن برای ورزشکاران صحبت می شود اما آیا آب چغندر واقعاً مفید است؟ چگونه بر عملکرد ورزشکار تأثیر می گذارد
سه شنبه 3 اسفند 1395

۸ تمرین ساده که قدرت اراده شما را تقویت می کند

از زمانی که نقش علم در مورد اراده مشخص شد، این سوال در ذهن محققان بوده که آیا راهی برای افزایش قدرت اراده وجود دارد؟ در طی انجام تست های گوناگون محققان دریافتند که قدرت اراده درست مانند یک عضله است که در اثر استفاده زیاد خسته می شود و نیاز به تجدید قوا و خوراک دارد.
سه شنبه 3 اسفند 1395

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم

همه‌‌ ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم. بسیاری از خانم‌ها فکر می‌کنند با انجام تمرینات کرانچ یا فشار بر شکم می‌توانند عضلات شکمی خوبی داشته باشند.
سه شنبه 3 اسفند 1395